Vous vous êtes un peu laissé aller durant une certaine période et votre corps vous le rend mal ?

Vous n'avez jamais vraiment travailler physiquement votre corps par manque de temps et de motivation ?

Vous souhaitez vous muscler et commencer à dessiner d'avantage votre corps ?

C'est le moment ou jamais de s'investir dans un travail à long terme, associé avec des habitudes alimentaires plus saines, les changements seront au rendez vous.

Avec un socle à base de séances orientées sur la dépense de calories et en combinant cela avec des exercices musculaires sur les zones du corps concernées, nous arriverons à vous faire perdre le poids souhaité.

A l'inverse, si vous souhaitez vous muscler et prendre un peu de masse, nous adapterons des exercices avec de nombreuses répétitions et des séances rapprochées.

Vous avez un travail qui vous sollicite physiquement ? Vous avez des douleurs récurrentes dont vous n'arrivez pas à vous débarrasser et qui vous gênent au quotidien (mal de dos, de genoux,...) ?

Nous pouvons essayer ensemble de mettre en place des séances pour atténuer ces problèmes.

Parfois cela provient de déséquilibres ou de faiblesses musculaires dans des zones du corps bien précises et un programme de renforcement musculaire adapté peut avoir un effet positif sur ces douleurs.

L'utilisation de l'électrostimulation avec des programmes antalgiques est scientifiquement prouvée comme favorisant la disparition des gênes musculaires et articulaires.

Vous aimez et pratiquez déjà l'activité physique et sportive. C'est l'occasion d'intensifier votre pratique avec de nouveaux exercices et de nouvelles méthodes.

Offrez un peu de nouveauté à votre entrainement et assurez vous que vous le faites bien. Je suis là pour vous apporter tout ça !

Mon expérience et mon dynamisme participera à votre bien être et vous permettra de garder toute votre motivation !

En fonction de ce que vous souhaitez et aimez faire, je peux vous proposer toute sorte d'exercices et de méthodes pour intervenir d'avantage sur l'aspect cardio vasculaire (Souffle, sollicitation cardiaque, énergétique, ...) , sur l'aspect musculaire (renforcement musculaire poussé, séance à poids de corps, gainage, cuisses, circuits training, ...) ou les deux (séance de Step).

N'hésitez pas à vous engager à plusieurs ! Pour se motiver et profiter ensemble il n'y a pas mieux !

Vous pratiquez un sport et vous revenez de blessure ? Vous préparez une épreuve ou une compétition particulière ?

Venez profiter de mes compétences de préparateur physique dans le sport de haut niveau pour retrouver au plus vite le terrain ou la piste et être le plus performant possible !

Je vous accompagne dans votre réathlétisation pour que vous reveniez à votre meilleur niveau sans aucune douleurs et avec un suivi minutieux de votre état de forme.

Si vous préparez une course ou une épreuve particulière ( Marathon, Trail, Semi Marathon, Triathlon, VTT, ...) ou pour être prêt physiquement tout au long de la saison avec votre club, je vous apporterai mon expertise dans la gestion des charges d'entrainement et la planification du travail des qualités physiques avec le matériel et les exercices adaptés (vitesse, force, aérobie, ...).